健康を保つ運動法
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バハマでの撮影に向け、今日もプールに行ってきました。
ここ半年くらいは、本格的な運動は出来ていなかったのですが、
やっぱり運動は大事ですね。
元々僕は整体の仕事をしていましたが、
(今でも、たまに以前のクライアントさんに整体をして、お帰りの際に「お大事にどうぞ」って言ってます 笑)
整体師からすると、一番大事な関節は股関節です。
例えば年齢が50代、60代の方で、健康的な方は股関節が柔らかいのです。
反対に、股関節が硬い方は、年齢と共に健康を害しやすい傾向にあります。
そのため、股関節を柔らかくするような運動をしたり、
股関節周りの筋肉(腰、骨盤、太もも)を付けるようにすると良いです。
健康を保つ意味でも、股関節を柔からくしたいですね。
また股関節を柔らかくするためにも、肩関節の可動範囲を広げるのも大切です。
肩関節と股関節の可動域は連動するため、
肩関節が柔らかくなると、股関節も柔らかくなります。
バハマの海での撮影に向けて、プールでの運動を再開しましたが、
より体が楽になり、仕事の作業もしやすくなりました。
頭もクリアになっていいですね。
また健康法や、体のことについてもお伝えしていきますね。
ぜひあなたも、適度な運動をやってみて下さい。
【2月の「 遠隔ヒーリング」をお申し込みの方へ】
今日の遠隔での「エネルギーヒーリング」は、午前11:00からおこないました。
音楽配信
音楽配信の“ご購入″でお聞きいただけます。
◾️サブスクリプション対応アルバム
・CRYSTALBOWL×NATURE SOUND
・CRYSTAL BOWL meets 宮古島
・CRYSTAL BOWL meets 屋久島
CD/エネルギーフォト
公式オンラインストアでのご購入は、ご希望の方にサインをさせて頂きます。
スケジュール
3月28日(土)和歌山(橋本) 水が拓く命の繋がり『愛の地球(ホシ)へⅢ』上映会＆海響(MIKI)監督トーク＆クリスタルボウル演奏 inゆの里
4月4日(土)三重(伊勢) 清田益章×海響(MIKI)スペシャルコラボトークショー「目に見えない力と意識の世界」&映画「愛の地球(ホシ)へ」上映
4月18日(土)三重（伊勢）映画「愛の地球(ホシ)へⅢ」上映& 海響(MIKI)監督スペシャルワーク 公開セッションゲスト 松本純子
5月16日(土)三重（伊勢）映画「愛の地球(ホシ)へⅢ」上映& 海響(MIKI)監督スペシャルワーク 公開セッションゲスト 松本純子
