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健康を保つ運動法

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バハマでの撮影に向け、今日もプールに行ってきました。

ここ半年くらいは、本格的な運動は出来ていなかったのですが、
やっぱり運動は大事ですね。

元々僕は整体の仕事をしていましたが、
(今でも、たまに以前のクライアントさんに整体をして、お帰りの際に「お大事にどうぞ」って言ってます 笑)

整体師からすると、一番大事な関節は股関節です。

例えば年齢が50代、60代の方で、健康的な方は股関節が柔らかいのです。
反対に、股関節が硬い方は、年齢と共に健康を害しやすい傾向にあります。

そのため、股関節を柔らかくするような運動をしたり、
股関節周りの筋肉(腰、骨盤、太もも)を付けるようにすると良いです。

健康を保つ意味でも、股関節を柔からくしたいですね。

また股関節を柔らかくするためにも、肩関節の可動範囲を広げるのも大切です。

肩関節と股関節の可動域は連動するため、
肩関節が柔らかくなると、股関節も柔らかくなります。


バハマの海での撮影に向けて、プールでの運動を再開しましたが、
より体が楽になり、仕事の作業もしやすくなりました。

頭もクリアになっていいですね。

また健康法や、体のことについてもお伝えしていきますね。
ぜひあなたも、適度な運動をやってみて下さい。

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今日の遠隔での「エネルギーヒーリング」は、午前11:00からおこないました。

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スケジュール

4月14日(土)三重県津市 / 映画「愛の地球(ホシ)へⅡ」上映会&海響(MIKI)監督 チャネリング能力を開く「宇宙人とのコンタクトワーク」

4月17日(水) 東京 / 神迎 感謝のスペシャル交流会 in 戸越八幡神社 スペシャル対談:山川紘矢・亜希子さん他

5月18日(土)三重県津市 / 映画「愛の地球(ホシ)へ」上映会&海響(MIKI)監督スペシャルワーク